zrzucenie 4-5 kg dla sportowca nie powinno stanowic duzego problemu-na rzezbe trening siłowy(z jego podstawowymi załozeniami) i przede wszystkim trenig aerobowy 30-40 minut po siłowni albo z rana.Jesli chodzi o diete to zwiekszyc podaz białka do 2-2,5g kg/m i zmniejszyc spozycie weglowodanów.Mozna sie wspomóc jakims fat burnerem , l-karnityną .Na [...]
l karnityna na czczu = u mnie ból brzucha :P dlatego wolałem nie brać na czczo :) bierz tak jak jest napisane na opakowaniu :P a branie hmb przed treningiem jest faktycznie bez sensu :) hmb żeby odczuć efekty trzeba brać 3 miesiące = trochę długo i duży wydatrek :) a co do l karnityny to zależy jaką masz bo na każdej może pisać inaczej :)
Carbo minimum 50gr po treningu a L karnityne idz wymien jak mozesz na Thermo speed Extreme 100 razy lepiej bo l karnityna musi by brana w dawkach 2/3 gr dziennie i to przez dlugi okres czasu wtedy jakis efekt bedzie.nie bede klamal jesli dieta bedzie konkretna i trening tez to pozbedziesz sie brzucha ale wystarczy maly blad i efekt bedzie [...]
.....::::: DZIEŃ 28 :::::..... DNT MICHA Angielskie śniadanie Kurczak z makaronem i brokułami Zapiekanka ziemniaczana z wołowiną i mozzarellą Serek wiejski z orzechami http://img189.imageshack.us/img189/3844/dsc00773tn.jpg Glukozamina Omega3 x3 L-Karnityna Melatonina
.....::::: DZIEŃ 33 :::::..... TRENING LEGS Przysiad 12/12/12/12 MCNPN 10/10/10/10 Wykroki 10/10/10/10 Syzyfki 10/10/10/10 Dzień dobry 10/10/10/10 Bieżnia 15min Komentarz: Trening intensywny, starałem się max 20sekund przerwy robić między seriami, tak samo szybko wykonywane kolejne ćwiczenia. [...]
[...] ! Przyznam, że skaczę po gatunkach muzycznych, ale głownie to HH + jakieś własnie KazikoAkuraty + chillouty + trochę elektroniki + to co akurat wpadnie w ucho Ha, to na pewno objaw przypływu MOCY! A co do spalaczy to nie szkoda wątroby czy tam innych trzustek (chyba, że to l-karnityna ) ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-24 18:44:38
L-karnityna na mnie nie działa , oto pełny skład: Ło kierwa, a czyj ? Bo ich wersję przyznam tylko znam Hmm z tego co wiem to chyba Iggy Pop pierwszy to śpiewał. No i dobrze ! Przyznam, że skaczę po gatunkach muzycznych, ale głownie to HH + jakieś własnie KazikoAkuraty + chillouty + trochę elektroniki + to co akurat wpadnie w ucho A to [...]
L-karnityna z tego co wiem to ogólnie placebo, a z listy ingrediencji jaką zamieściłaś zaciekawiło mnie White Willow - jest to odmiana ziółka A to jednak nie A to Twoje klimaty w takim razie to... ?
Dlatego ze szybciej dostaje się do krwiobiegu, czyli tez do mięsni A ja mam takie pytanie czy jak będe przyjmował kreatyne razem z L-Karnityną to pójdzie mi siła i spale tkanke tłuszczową? I czy wogóle mozna je łączyc?
[...] że dziś DNT miało być zero węgli, ale troche poszalałam i te truskawy zjadłam, ograniczyłam Izabelo białko o 100 kcal dodam jeszcze, że poza miską jako suplementacją jest l-karnityna i cla wg protokołu, bo widzę że tego nigdzie nie podaję a no i staram się pić więcej wody, ale troche mnie to denerwuje bo po każdym prawie jej siorbnięciu goni [...]
D&E Maxadrine EFM jest doskonałym sposobem na utrzymanie energii przez cały dzień. W dzisiejszym zapracowanym świecie, osoby które tryskają energią osiągają sukcesy w pracy, w sporcie, na siłowni oraz w codziennym życiu. Zawartość w 2 kapsułkach % Dziennego zapotrzebowania Witamina C 120 mg. 200% Witamin B6 15 mg. 750% Kwas [...]
Mam pytanie.CZY MOGE POŁĄCZYĆ GREEN TEA Z L-KARNITYNA I CHITININEM??? I JEZELI TAK TO JAK SIE DO TEGO DAWKOWANIA STOSOWAC???CHITININ PRZED POSILKIEM I GREEN TEA PRZED POSILKIEM,CZY TO NIE NAJLEPSZE POLACZENIE?? "giiNgeRrKa"
[...] aktywizujacym rozpad komórek tłuszczowych, warto by było uwzglednic preparat usprawniajacy spalanie kwasów tłuszczowych. Tutaj niewątpliwie pomocna role moze odegrać l-karnityna, szczególnie w połączeniu z HMB. Kombinacja ta nie tylko usprawni cały metabolizm tłuszczów,ale takze stworzy bardziej efektywną bariere przed spadkiem beztłuszcwej [...]
No to zamawiam: Trec Caffeine 200 PLUS Peak Whey Delicious 1000g Swanson L-Tyrosine 500mg/100kaps Jeszcze trzy pytania: 1) Tauryny rozumiem, że nie ma sensu kupować? 2) Co z L-karnityną? 3) Które carbo wybrać?